Tha deise yoga math aotrom agus chan eil mòran chnapan-starra ann nuair a bhios tu a’ dèanamh na gluasadan, a’ toirt cothrom dhut nas urrainn dhut de ghluasadan a dhèanamh.Chan fheum an roghainn de dh 'aodach yoga a bhith sùbailte.Buinidh aodach yoga do thoraidhean fo-aodach dlùth, agus bu chòir barrachd aire a thoirt dha na feartan slàinte aige.